Рецепт дієти з капустяного супу, інгредієнти - Як скласти і дотримуватися дієти з капустяного супу
оновлено 1 квітня 2015 р
Є багато питань, які потрібно вивчити, коли мова заходить про дієту з капустяного супу. Справа не лише в тому, чи допомагає дієта зниженню ваги, але й у тому, чи дієта дієтична. Як і у багатьох прихильних дієтах, дієта з капустяним супом може допомогти вам схуднути, але вона не призначена для довгострокового успіху в схудненні.
Як діє дієта з капустяного супу
Як і багато примхливих дієт, ця дієта сильно обмежує споживання калорій та вибір їжі. Хоча обмежене споживання калорій може призвести до великих показників втрати ваги, воно не надає вам інструментів, необхідних для довгострокового успіху. (Якщо, звичайно, ви не плануєте жити до кінця свого життя, харчуючись з бездонної миски капустяного супу.) Однак, як уже згадувалося раніше, це не забезпечить вам харчування, необхідне для оптимального здоров'я.
Недоліки дієти з капустяного супу
Що стосується дієти з капустяного супу, то тут немає персоналізації. Також нехтується консультуванням учасників щодо фізичних вправ, харчової поведінки або правильного харчування. Дієтичний план для цієї програми схуднення - це суворий перелік, який окреслює план прийому їжі на один тиждень. Програма обіцяє, що ви скинете 10 фунтів за тиждень, якщо будете слідувати плану до кінця. Однак, якщо ви хочете схуднути більше, ніж це, радить дати йому деякий час, перш ніж розпочати ще один тиждень дієтичного плану.
Зразкове меню на один тиждень
Що стосується меню, якщо вам подобається капустяний суп, вам пощастило. Це тому, що цей план дієти дозволяє їсти щодня дві бездонні миски нежирного капустяного супу. Він також радить пити багато води та вживати необмежену кількість затверджених планом фруктів та овочів. Він додає м’ясо та знежирене молоко до меню в помірних кількостях.