Рецепт дієти з плоским животом Профілактика смузі з тропічних фруктів

Цей прохолодний освіжаючий смузі нагадуватиме вам про карибські канікули на перший смак. Потягуйте повільно і насолоджуйтесь.

профілактика

ЧАС: 5 хвилин
ПОСЛУГИ: 2

1 1/2 c заморожених кубиків манго або скибочок персика, злегка розморожених, або 1 велике манго, очищене і нарізане ямкою
1 c лущеної, вдвічі зменшеної свіжої полуниці
1 с нежирного ванільного йогурту або легкого ванільного соєвого молока
1/2 с охолодженого нектару манго
1 ст. Ложка концентрату замороженого ананасового соку, злегка розморожений
2 столові ложки лляної олії * (MUFA)

1. МІСЦЕ концентрат манго, полуниці, йогурту, нектару та соку у блендері. Якщо ви використовуєте свіже манго, додайте 4 або 5 кубиків льоду. Суміш, поки добре не з’єднається і не стане однорідною.