Рецепт енергетичних барів Еллі Крігер Харчова мережа
Інгредієнти
Антипригарний кулінарний спрей
1 склянка швидкого приготування вівсяного вівса
1/2 склянки сирого несоленого насіння соняшнику
1/2 склянки підсмажених зародків пшениці
1/4 склянки борошна з цільного пшеничного борошна
1/2 склянки кураги
1/2 склянки сирого мигдалю
1/2 склянки сушених фініків без кісточок
1/2 склянки сухого нежирного сухого молока
1/2 чайної ложки меленої кориці
1/3 склянки чистого кленового сиропу
Напрямки
- Розігрійте духовку до 350 градусів за Цельсієм. Покрийте 9 - 13-дюймову сковороду кулінарним розпилювачем.
- Помістіть усі інгредієнти, крім сиропу та яєць, у кухонний комбайн та пульсуйте, поки суміш не буде дрібно нарізана. Додайте сироп, яйця та пульс, поки суміш добре не з’єднається. Це буде нагадувати грубу пасту.
- Перекладіть на деко і рівномірно розподіліть. Випікайте до готовності, приблизно 20 хвилин. Розрізати на 20 квадратів.