Рецепт кабачків із спагетті Super Food - супер здорові діти
Смачний і простий рецепт кабачків із спагетті Superfood. Поживні речовини, що містяться в кабачках для спагетті, роблять це ідеальним суперпродуктом, поряд з лободою, песто та помідорами!
Перегляньте наш Остаточний посібник з кабачків для спагетті, щоб отримати ТОП-поради щодо нарізки та приготування кабачків із спагетті, яких ви більше ніде не знайдете!
Це рецепт кабачків із спагетті, який може бути цілим прийомом їжі, оскільки він має всі продукти, щоб зробити його збалансованим! Рецепт містить овоч (кабачок із спагетті), фрукти (якщо вважати помідор фруктом), зерно (кіноа) та білок (кіноа плюс сир)! Мій 5-річний за останній рік стає дедалі вибагливішим. Незважаючи на те, що часом це може викликати розчарування, я просто продовжую подавати корисну здорову їжу і знаю, що прискіплива їжа, як правило, лише фаза. (Навіть якщо фаза триває 10 років, це все одно лише фаза!)
Є їжа, яку вона любить і ЯК їстиме, і я намагаюся зробити це, щоб поєднати ту звичну їжу, яку вона любить, з чимось новим. Вона дуже любить лободу з песто в ній. Хто б міг подумати? Оскільки лобода є такою надзвичайно поживною їжею, я подумав, що це ідеальна річ, щоб наповнити наш кабачок! Зверху додайте пікантне песто, пікантні помідори та трохи м’якого сиру, і ви отримаєте смачну смачну вечерю в одному рецепті кабачків із спагетті!
Факти харчування спагетті-сквошу
Однією з чудових причин включити кабачки-спагетті в раціон вашої родини є те, що вони настільки поживні. Щільність живлення їжі враховує мікроелементи, що відносяться до загальної кількості калорій. Отже, якщо їжа має багато поживних речовин і має низьку калорійність, це щільна за поживою їжа. Навпаки, енергетично щільна або калорійна їжа зазвичай відноситься до їжі з високим вмістом калорій та низьким вмістом поживних речовин. Ця відмінність важлива, оскільки чим більше калорійної їжі їдять діти, тим більша ймовірність, що вони будуть занадто ситими, щоб отримати оптимальну кількість мікроелементів.