Ви можете страждати ожирінням, але здоровим Факт чи вигадка Життєвий рекорд
Марк Фарієс, доктор філософії, ад'юнкт-професор та доцент медичного коледжу та спеціаліст з охорони здоров'я штату Техас A&M AgriLife Extension, розбиває, що означає бути здоровим і яка взаємозв'язок між здоров'ям, фізичною формою та вагою.
Розшифровка епізоду
Марк Феріс: Ласкаво просимо до Health Hullabaloo. Я тут з Тімом Шнеттлером. Гей, Тім.
Тім Шнеттлер: Гей, докторе Фарієс, як справи?
Марк Феріс: Добре. Знову ж мене звати доктор Марк Фарієс, і ми намагаємося знайти якусь ясність у суєті та плутанині, пов’язаній із міфами про здоров’я та здоров’я. Хуллабалу, Тіме, ти знаєш, що це означає шум, галас?
Тім Шнеттлер: Так, сер.
Марк Феріс: Ми це правильно розуміємо? Ми бачимо речі в Інтернеті, читаємо речі, чуємо речі, це добре один день, погано інший. Це не викликає рак, і одного разу це викликає рак. Отже, ми справді хочемо зосередитись на спробі знову розвіяти деякі з цих міфів або визначити, чи це взагалі міф. Іноді ми думаємо, що це міф, а це ні. Отже, сьогоднішній - чи ти можеш бути товстим, але в формі? Ви вже чули це раніше?
Тім Шнеттлер: Я вже чув про це, і як колишня товста дитина мене дуже цікавить ця тема.
Тім Шнеттлер: Я зробив один. Я насправді провів дослідження у відділі охорони здоров’я та кінезіології, де нас посадили на бігові доріжки та підняли, коли ми йшли.
Марк Феріс: Це воно. Отже, є різні протоколи, і ви йдете до чого?
Тім Шнеттлер: Поки ви більше не можете цього робити
Марк Феріс: Бонк. Ви йдете, поки просто не можете піти
Тім Шнеттлер: Ви їдете, поки не втратите свідомість
Марк Феріс: Отже, це дивний тест, але те, що ми отримуємо, це те, що називається макс. VO2, об’єм кисню. Тож вони дивляться на те, як ви робите це, вони вимірюють кисень, яким ви вдихаєте, і кисень, який видихаєте. Різниця між цими двома речами відображає кількість кисню, яку ви зберігали у своєму тілі. Отже, якщо ми з вами вдихаємо, в той момент, коли ми кепкуємо, наприкінці ми обоє вдихаємо, скажімо, 100 мілілітрів кисню, а я видихаю 80, я тримав лише 20. Але, якщо ви дихаєте в 100 і видихніть 20, ви тримали 80 мілілітрів кисню, таким чином, ви були б більш придатними або класифікувались як більш придатними.
Тім Шнеттлер: Правильно.
Марк Феріс: Добре, отже, це те, що вони зробили в цьому дослідженні, - це те, що залучили всіх. Ці тисячі і тисячі людей пройшли тестування, а потім з часом розглянули ризик. Значною мірою те, що вони виявили, було тим, що чим вища ваша серцево-судинна форма, як вимірюється цим тестом, тим менший ризик передчасно померти протягом восьми років від будь-якої причини, включаючи серцево-судинні захворювання. Зараз, найцікавішим було те, що, коли це пов’язано з цією ідеєю «жир проти підходящої», вони виявили зниження ризику, незважаючи на індекс маси тіла людини або їх вагу. Ви чули ІМТ, ми чуємо це, і це насправді жирова складова цього потенційного міфу. Індекс маси тіла - це міра того, скільки ви важите за свій зріст. Ми говорили про це трохи до того, як почати. Я пам’ятаю роки тому, коли вийшов Nintendo Wii. Ти гратимеш це?