Рецепт корисних закусок для фірмових кульок із фініком та вівсом

Ці смачні та поживні кульки з фініком та вівсяною блаженством - ІДЕАЛЬНА корисна закуска. Робіть їх навалом і заморожуйте, щоб протягом тижня ви мали купу корисних ласощів.

Ці кулі блаженства мають чудовий смак і дадуть вам підбадьорення, коли ви відчуваєте себе пекуче та мало енергії, і вони не зіпсують вам план здорового харчування.

закусок

  • 1 чашка фініків
  • 2 склянки вівсяного вівса
  • 3/4 склянки висушеного кокосового горіха
  • 1 ст. Ложка какао-порошку
  • 1 ст ложка натурального арахісового масла
  • 1 чашка фініків
  • 2 склянки вівсяного вівса
  • 3/4 склянки висушеного кокосового горіха
  • 1 ст. Ложка какао-порошку
  • 1 ст ложка натурального арахісового масла

179 кал на м’яч

Як частина нашого 28-денна проблема втрати ваги ми рекомендуємо їсти три основних прийоми їжі та дві-три закуски щодня. Чому б не додати їх до свого плану харчування на наступний тиждень?

Щоб отримати більш корисні рецепти їжі та закусок, приєднуйтесь до тисяч інших матусь на нашому наступному 28-денний виклик.

Отримайте цей рецепт та інші, що сподобаються, на нашому 28-денному виклику

Кожного місяця наш 28-денний виклик втрати ваги дає вам план харчування, режим вправ та поради та поради, які допоможуть вам бути найкращою версією себе.

Ви вважаєте себе жертвою емоційного харчування? Зніміть стрес, роблячи стільки уваги на їжу та дієту, і спробуйте наші 28-денний виклик втрати ваги що було описано 100 000 матусями як зміна способу життя!

Щотижневий план харчування, що складається з 3 основних прийомів їжі та 3 закусок - The Healthy Mummy’s 28 Day Huss Challenge може допомогти вам дотримуватися плану здорового харчування та досягти цілей ваги.

Cicily Goodwin- 35Kgs Lost

Мама двох сицилій розпочала свою подорож із "Здоровою мумією" в липні 2016 року. У перші кілька місяців вона втратила 20 кг за допомогою Здорові муміє смузі двічі на день і виготовлення 28-денний виклик втрати ваги харчування. Протягом наступного року вона втратила ще 35 кг.

Cicily каже: “Я розпочав рік із 110 кг і досягнув 75 кг ! Життєва мета, про яку я мріяв усе своє життя! “

Сицилія зізнається, що коли вона починала свою подорож, все стосувалося втрати ваги, але після здорового способу життя стало набагато більше про щастя.

Зої Террі - втрачено 41,7 кг

Зої ділиться, “липень 2019 - березень 2020 - пішло 41,1 кг, і точно не пропустили! Я ніколи не думав, що зможу це зробити. Я ніколи не думав, що мені це сподобається. Але здорова мумія зробила це легко і весело!