Рецепт корисної заправки салатів - Кейт О; Riordan Nutrition
Рецепт корисної заправки салату
Клієнти часто мене запитують про корисний рецепт заправки для салату. Отже, ось смачний і корисний рецепт заправки салатів, щоб зробити ваші салати смачнішими!
У спекотні літні дні приємно вживати зволожуючий, свіжий салат на обід із сезонними овочами, такими як помідори, салат, шпинат, ракета та огірок.
Обов’язково додайте порцію білка, таку як курка, сардини, анчоуси скумбрії, яйця, тофу, волоські горіхи або фета.
Також ви хочете, щоб деякі корисні жири допомогли вам засвоїти жиророзчинні поживні речовини, включаючи вітаміни A, D, E і K, такі як авокадо, волоські горіхи, насіння гарбуза та ваша корисна заправка для салату! Оливкова олія в заправці для салату також допомагає засвоювати жиророзчинні поживні речовини.