Рецепт овочевого супу з картоплею - ресурси для схуднення
Цей ситний і добре приправлений суп ідеально підходить для легкої вечері або обіду, особливо в холодний осінній день! Завдяки 4 з 5 на день і лише 81 калорії на порцію, ця страва є ситною, її можна подавати з кількома скибочками цільнозернового хліба та маслом, але не забудьте додати калорії!
-
Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
5 хв Час приготування: 30 хв Калорії: 81
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 100г моркви
- 100г цибулі
- 250 мл води
- 1 ч. Ложка порошку каррі
- 400г консервованих подрібнених помідорів
- 1 кубик яловичини, сухий
Метод
- Очистіть і подрібніть морква і цибуля.
- Відваріть моркву і цибулю, тушкуйте 10 хвилин.
- Додайте порошок каррі і перемішати, додати консервовані помідори і запас куб.
- Тушкувати 20 хвилин. Додайте води, якщо потрібно.
- Зріджте, залиште охолоджуватися.