Рецепт печива з арахісового масла - дієтичний кухар

рецепт

Цей рецепт печива з арахісовим маслом на один смак - смішно смачний, з високим вмістом білка та без глютену.

Це також дешево у виготовленні, чого не можна сказати про велику кількість «здорового печива», яке ви знайдете в магазинах. Наприклад, один Печиво Ленні та Ларрі може заробити вам 3-4 долари… так! Крім того, печиво Ленні та Ларрі не обов'язково найкраще для схуднення. Зазвичай одне печиво містить близько 400 калорій - якщо не більше - і це багато калорій лише для одного печива, якщо ви запитаєте мене.

Однак це м’яке і жувальне домашнє печиво з арахісового масла - набагато кращий варіант, якщо вашою метою є втрата ваги. Це тому, що в кожному з цих печивів міститься 25 грамів білка, але лише трохи більше 200 калорій. Як це чудово?!

  • Використовуйте харчову вагу - використання точних вимірювань у цьому рецепті є ключовим фактором для того, щоб печиво вийшло правильно
  • Використовуйте a високоякісний сироватковий білок - це той, який мені подобається і яким я користуюся
  • Виберіть a добрерідкий підсолоджувач - Я використав цей
  • Безумовно використовуйте це арахісове борошноу рецепті - інші борошна просто не порівнюють, повірте, я їх пробував
Друк

Здоровий і легкий рецепт печива з арахісового масла

Здоровий і простий рецепт печива з арахісового масла! Це КРАЩИЙ рецепт печива без борошна, який ви коли-небудь спробували! Крім того, ці м’які та жувальні печива з арахісового масла не містять глютену, мають низький вміст вуглеводів та багато білка.

  • Автор: Джо Дафф
  • Час підготовки: 5 хв
  • Час приготування: 1 хв
  • Загальний час: 6 хв
  • Урожайність: 1 печиво 1 х
  • Категорія: Сніданок
  • Кухня: Американський

Інгредієнти

  • 1/3 совки (10 г) ванільного сироваткового протеїну - не підпадайте під інший вид
  • 1 ст. Ложка (10 г) вівсяного борошна
  • 6 столових ложок (36 г) арахісового борошна - я віддаю перевагу PB2
  • 1/2 - 1 ц/с (5 г) рідкого підсолоджувача - якщо ви використовуєте рідку стевію, вам знадобиться щонайменше 1 ч. Л.
  • 2 столові ложки (30 г) несолодкого ванільного мигдалевого молока
  • Дрібка солі