Рецепт печива з вівсяних пластівців - Печиво для спостерігачів ваги - Тільки 3 бали WW!
Цей рецепт м’якого вівсяного печива м’який і жувальний з хрустким смаком волоських горіхів та солодкістю родзинок та кленового сиропу без цукру. Тільки 3 бали WW Smart, це справжній переможець дієти!
У вівсяному печиві є щось, що кричить мені заспокійливу їжу. Думаю, це сягає мого раннього дитинства, коли мати готувала нам вівсянку на сніданок восени та взимку, а вівсяне печиво на післяобідню закуску.
Обов’язково ознайомтесь із цим списком корисних рецептів, якщо ви шукаєте більше варіантів чистого харчування та рецептів для схуднення.
Більше рецептів вівсяного печива
Незалежно від причини, це одне з моїх улюблених корисних солодких страв зараз. Ви так само любите вівсяне печиво, як і я? Давайте зробимо їх! Ось ще кілька рецептів вівсяних пластівців, які можна спробувати.
Приготування цього рецепту вівсяного печива
Це жувальне вівсяне печиво із родзинок містить безліч чудових інгредієнтів, які складають їх чудовий смак. Найкраще, печиво досить легке, щоб його можна було включити до будь-якого плану здорового харчування, оскільки воно містить лише 70 калорій!
Це печиво робить чудовий сніданок у дорозі та чудову закуску. Вони наповнені добротою старомодного прокату вівса, родзинок та волоських горіхів, а жиру та цукру зведено до мінімуму, щоб все-таки надати чудовий смак.
Готувати подібне худне печиво - це весело, знаючи, що коли ви закінчите, ви зможете побалувати себе, не відчуваючи провини. Найкраще, їх дуже легко зробити.
Готовий за лічені хвилини
Якщо ви відчуваєте свербіж за смаком вівсяного печива, ця версія може з’явитися на тарілці за лічені хвилини. Я просто спочатку змішав свої сухі інгредієнти. Потім змащували вологі інгредієнти, складали сухим і додавали овес, горіхи та родзинки.
Це зайняло менше 15 хвилин. Використовуючи невеликий кексний совок, можна легко дістати тісто на деко і в духовку. Не потрібно навіть їх розплющувати. Ця курганова форма робить їх приємними та м’якими!
Як мені зберегти це печиво таким легким у калоріях?
Фокус у тому, щоб утримувати настільки низьку калорійність цих здорових печива з родзинками з вівсяної каші - це зробити правильні замінники. Велика частина калорій у печиві надходить від жиру та цукру.
Цей рецепт жувального вівсяного печива додає лише 2 столові ложки вершкового масла. Замість масла, яке зазвичай було б у вівсяному печиві, я використовую 1/3 склянки яблучного пюре. Це економить тонну калорій, але все одно підтримує печиво у вологому стані.
Ви побачите безліч корисних рецептів вівсяного печива, в яких просять замінити цукор-рафінад кленовим сиропом. Хоча це робить печиво здоровішим, воно не економить на калоріях. Будь-який тип цукру має високу калорійність.
Щоб компенсувати це, я використовую лише 1/3 склянки цукру, а потім використовую кленовий сироп Log Cabin без цукру. Це додає солодкості, яка потрібна печиву, без калорій, які дав би їм чистий кленовий сироп.
Я також зберігаю горіхи та родзинки по 1/3 склянки кожен. І горіхи, і сухофрукти дуже калорійні, тому їх слід використовувати економно, якщо підрахунок калорій - ваша мета. Їх достатньо, щоб надати смак і текстуру кожному укусу.
Чому вівсяне печиво традиційно містить родзинки?
Вівсяне печиво з родзинками вперше з’явилось у кулінарній книзі Fannie Farmer 1896 року. (Афілійоване посилання) Вівсяне печиво відбулося від шотландського вівсяного кексу, і врешті-решт американське печиво вдосконалило рецепт, додавши родзинки.