Рецепт салату з авокадо - ідеальна дієтична дієтична їжа!
Рецепт салату з авокадо цілком зрозумілий на сайті про те, як постійно втрачати жир. Так, у ньому багато жиру, але якщо є щось, про що я сподіваюся передати на цьому сайті, це те, як справжні харчові жири НЕ роблять вас жирним (якщо ви не їсте їх з цукром!) Вам потрібно їсти жири - вони роблять смак смаку їжі і допомагають відчувати ситість. Жири необхідні для нашого міцного здоров'я. Авокадо є важливою їжею для вас, щоб контролювати вагу, контролювати та протидіяти вашому діабету.
Авокадо - єдиний фрукт з жирністю, і в ньому багато. 30 грам на цілий авокадо, що є вашою щоденною потребою. Ось що робить його таким чудовим інгредієнтом для салатів. Вам потрібно лише 1/4 авокадо за один раз, який вартий порції. Авокадо містить мононенасичені жири, які допомагають контролювати рівень цукру в крові та діабет.
Цей салат, який поєднує авокадо з мексиканською заправкою, чудово підходить до курки, риби, квасолі або зерна. Це дійсно додає стільки смаку та насиченості до будь-якої їжі. Вам потрібно буде приготувати підсмажені насіння соняшнику на ніч перед тим, як готувати салат.
Ви можете придбати авокадо важко і дати йому дозріти вдома на кухонному прилавку. Коли я навчався в коледжі, мені пощастило жити в Санта-Барбарі і мати щедрого сусіда з багатьма деревами авокадо. Це здавалося незручним багатством, коли можна так часто їсти авокадо. Щоб відкрити їх, розріжте його уздовж, обертаючи ніж навколо насіння. Потім скрутіть половинки в протилежні сторони, щоб розділити їх. Щоб вийняти ямку, підсуньте кінчик ложки знизу і підніміть її.
- 1 ледь дозрілий нарізаний тонкий авокадо
- 1/2 невеликої нарізаної тонкої червоної цибулі
- 2 невеликі помідори, розрізані на чверті
- 4 склянки темної листової зелені
- 1 склянку крес-салату розірвали і розрізали поперек
- 1 огірок, нарізаний тонкими скибочками
- 1 склянка підсмаженого насіння соняшнику