Рецепт салату з риби з тунця - BBC Good Food
Цей ситний салат, який ідеально підходить для зайнятих домашніх господарств, добре зберігається в холодильнику протягом трьох днів, готовий до того, щоб його ложкою виклали в миску, коли ви пекучі
| ккал | 328 | |
| жиру | 10г | |
| насичені | 2г | |
| вуглеводи | 49г | |
| цукру | 5г | |
| клітковина | 2г | |
| білка | 14г | |
| низький | сіль | 0,22г |
Інгредієнти
- приблизно 900 г/2 фунтів холодного вареного рису (близько 400 г/14 унцій сирого рису)
- 400 г тунця в джерельній воді
- 200г заморожених дрібних отрут, розморожених
- 2 червоних перцю, очищених картоплечисткою, очищених від насіння та нарізаних кубиками
- 3 помідори, нарізані невеликими шматочками
- 5 весняної цибулі, дрібно нарізані кружальцями
- пучок петрушки плосколистої, подрібненої
- велика жменька зелених оливок з кісточками, грубо подрібнених (за бажанням)
- 4 ст. Ложки майонезу
- сік 1 лимон
- 2 ст. Л. Оливкової олії