Рецепт сирних грибних омлетів Здоровий; Рецепти для схуднення Unislim
Омлет напрочуд ситний і робить смачно швидкий сніданок.
Інгредієнти:
- Спрей-олія
- 100г Каштанових грибів, нарізаних скибочками
- 2 Великі яйця з вільного вигулу
- Щіпка солі
- Свіжомелений чорний перець
- 30 г сиру Чеддер з низьким вмістом жиру
- Кілька цибулин, відрізаних
- 2 х30 г цільнозернових тостів
Метод:
Невелику сковороду з антипригарним покриттям злегка обсмажте на олії і варіть гриби на середньому вогні, помішуючи і кидаючи їх, протягом 4-5 хвилин до золотистої скоринки. Зменшіть вогонь до мінімуму. Яйця розбити в миску і збити виделкою. Приправте сіллю і трохи чорного перцю.