Рецепт смаженої курки та імбирної курки та брокколі здоровий; Рецепти для схуднення Unislim

Насолоджуйтесь цією смачною курячою смаженою смаженою вечерею сьогодні ввечері. Цей рецепт подає 4 страви та є безкоштовним за планом!

рецепт

Інгредієнти:

  • 400г Обрізані квіти брокколі (близько 12), навпіл
  • 4 Курячі грудки нарізані кубиками
  • 20г Імбир, дрібно нарізаний
  • 1 червона цибуля, нарізана скибочками
  • 2 болгарський перець, нарізаний шматочками
  • Спрей з низьким вмістом кальцію
  • 2 ч. Л. порошку перець чилі
  • 2 ст. Ложки соєвого соусу Lite
  • 240г Локшина прямого воку - готується за інструкцією в пакеті

Метод:

Поставте чайник кип’ятити і накиньте брокколі на середню сковороду, готову до нагрівання. Броколі залийте водою, потім кип’ятіть 4 хв.

Нагрійте спрей з низьким вмістом кальцію в антипригарному воку і обсмажте імбир, часник, перець та цибулю протягом 2 хвилин, додайте м'який порошок чилі та коротко перемішайте.

Додайте курку і обсмажте до готовності.

Злийте брокколі і напустіть у вок з локшиною та соєю, потім варіть до нагрівання.

Знайдіть щось смачне

Схудніть за допомогою групової підтримки, консультацій експертів та тижневих планів харчування! Знайдіть клас біля вас.