Рецепт суміші смажених насіння Здорове насіння - Їжа Фунда
Обсмажене насіння змішати дає необхідні поживні речовини нашому організму. Добре перекусити і надає горіховий смак і додатковий хрускіт будь-якій страві, до якої його додають.
Насіння містять усі необхідні інгредієнти, щоб зробити таку складну річ, як рослина. Отже, вони дуже поживні та мають величезну користь для здоров’я. Вони є чудовим джерелом мононенасичених і поліненасичених жирів. Вони також багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами і, звичайно, клітковиною. Якщо ми включимо їх у свій раціон, вони, як кажуть, допомагають зменшити рівень холестерину, цукру в крові та високого кров’яного тиску.
Насіння дуже універсальні, і ми можемо легко включити їх у наші рецепти. Я дуже часто додаю в салати смажене насіння кунжуту. В Індії багато здорових насіння включено в традиційний напій, що називається тандай. Ви можете додати ці здорові насіння до будь-чого, що ви вже їсте, щоб додати горіховий смак і додатковий хрускіт.
Під час індуїстських постів ми можемо включити багато здорових насіння у наш фалахар. Під час посту Навратрі ми можемо їсти здорове насіння.