Рецепт суперпродуктів для схуднення САМО Смачне блюдо з лосося Теріякі в одному горщику
Спробуйте це чудо з одним горщиком
Що стосується їжі, наша мантра полягає в тому, щоб їсти, щоб схуднути. Як, ви можете здивуватися? Зосередившись на продуктах, багатих на поживні речовини, які мають серйозні переваги для здоров’я. Наприклад, лосось (суперпродукт!), Який містить жирні кислоти Омега-3, які можуть змінити певну експресію генів у вашому тілі, щоб не накопичувати жир, чудово підходить для схуднення. (Отже, поки ви їсте, це допомагає вам спалити!) Гриби також мають багато дивовижних переваг. Окрім усіх цих чудових привілеїв для здоров’я, весь рецепт божевільно-легкий, і насправді його можна приготувати в одному горщику. Оцінка!
Лосось теріякі
ІНГРЕДІЄНТИ
- 2 столові ложки соусу теріякі з низьким вмістом натрію
- 1 столова ложка меду
- 1 столова ложка рисового оцту
- 4 чайні ложки подрібненого часнику, розділені
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 1 чайна ложка темного кунжутного масла
- 6 філе лосося (близько 1 1/2 фунта)
- Брюссельська капуста вагою 1 фунт, якщо вона велика, вдвічі
- 1 столова ложка олії ріпаку, розділена
- 1/2 чайної ложки солі, розділеної
- 1/2 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю, розділеного
- Спрей для приготування рослинної олії
- Гриби шиітаке 1/2 фунтів, товсто нарізані скибочками