Рецепт супу з курки та овочів - ресурси для схуднення

Якщо ви любитель супу, вам сподобається цей ситний курячий та овочевий суп, ви можете полюбити його навіть більше, оскільки він менше 50 калорій на порцію! Супи - це чудова їжа під час обіду, оскільки вони насичують вас, і цей, зокрема, також має дуже низький вміст жиру. З’єднайте зі скибочкою цільнозернового хліба та маслом, якщо у вас є зайві калорії!

Рецепт робить: 6 порцій Час підготовки:
10 хв Час приготування: 30 хв Калорії: 46
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 2 курячих кубика бульйону
• 1 середня цибулина
• 56г пастернаку
• 3 моркви
• 1 середній солодкий картопля

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

1. Зварити куряча тушка в окропі близько 20 хв.
2. Тим часом очистіть і подрібніть цибуля, пастернак, морква і Солодка картопля.
3. Просіяти курячу тушку і зберегти запас води, а залишки курки викинути.
4. Додайте овочі до курячого бульйону.
5. Можливо, вам доведеться додати ще трохи окропу і кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин.
6. Додайте сіль і перець за смаком, змішайте і насолоджуйтесь.

---