Рецепт вечері з низькою калорійністю - часникові креветки з помідорами та лінгвіном - Jen Around the
Спільний доступ - це турбота!
* Партнерські посилання, включені в цю публікацію.
Якщо ви думаєте, що приготування низькокалорійних страв означає вживання м’якої їжі, яка готується занадто довго, то цей рецепт для вас. Наші часникові креветки з помідорами, що містять пухирі, отримали найвищу оцінку на нашій тестовій кухні, і вона збирається всього за 15 хвилин. Випікання помідорів виявляє їх природну солодкість, щоб зробити насичений, здобний соус для креветок.
Ця їжа ідеально підходить для тих, хто намагається спостерігати за тим, що вони їдять.
Часникові креветки з помідорами з пухирями та лінгвіном
Інгредієнти
- 12 унцій сирого цільнозернового лінгвіну
- 2 пінти помідорів черрі або винограду
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- ½ чайна ложка солі, розділена
- ½ чайна ложка подрібненого червоного перцю
- 2 столові ложки вершкового масла
- Великі креветки вагою 2 фунти, очищені від шкіри та очищені
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка кришеного сиру фета
Інструкції
- Попередньо розігрійте бройлера.
- Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці.
- Тим часом киньте помідори з 1 столовою ложкою олії, ¼ чайної ложки солі та червоного перцю на деко, оброблене окантовкою.
- Випікайте 4-5 хвилин або до тих пір, поки помідори не лопнуть.
- Розтопіть вершкове масло у великій сковороді з залишком 1 столової ложки олії.
- Посипте креветки ¼ чайної ложки солі; пасеруйте креветки та часник 2-3 хвилини або поки креветки не стануть рожевими.
- Киньте креветки з томатною сумішшю.
- Розділіть макарони рівномірно між 6 неглибокими мисками.
- Зверху викладіть суміш креветок і помідорів.
- Посипте кожну порцію сиром.