Рецепт відлучення шпинат, солодка картопля; жовте горохове пюре - BBC Good Food
Зробіть це пюре для відлучення від солодкої картоплі, шпинату та колотого гороху, перш ніж переводити дитину на тверді речовини. Він має трохи текстури і варіант тонкої спеції
| ккал | 39 | |
| низький | жиру | 0,5г |
| насичені | 0,2г | |
| вуглеводи | 6г | |
| цукру | 1г | |
| клітковина | 1г | |
| білка | 2г | |
| сіль | 0,03г |
Інгредієнти
- 1 солодкий картопля
- ручка вершкового масла
- ¼ ч. Л. Гарам масала (за бажанням)
- ½ мішок шпинату з листя дитини (40 або 50 г), ретельно промити
- 150г жовтого гороху, ретельно промитого
- 1-2 ст. Л. Кефіру