Рецепт вівсяних пластівців із здоровою кишкою - Gutsy Girl®
Ця вівсяна каша зі здоровим кишечником допомагає мені в даний час процвітати. Тож я хотів поділитися з вами.
Минулого тижня я робив Instagram в прямому ефірі і показав процес того, як я роблю кишечник здоровим з вівсянкою (в основному) кожен день.
Прямий ефір не зберігався в моїх Історіях протягом 24 годин, але я все одно зміг завантажити його одразу після цього. І хоча це довгий час, я все одно хотів, щоб його опублікували, щоб ви мали інформацію.
Не тільки лайв, щоб показати вам, що входить до цієї вівсяної миски, але й я ділюсь, чому.
Коли я їжу кишечник і/або здорові речі, це дуже навмисно. Я знаю причини майже кожної їжі та добавок, оскільки це стосується моєї особистої ситуації.
І тому, хоча ця чаша зараз неймовірна для мене, вона може бути не для вас. Слухай свій кишечник!
Що таке вівсяна каша зі здоровою кишкою?
По-перше, чому я так називаю миску з вівсянкою? Тому що це саме те, що воно є. В основному це лише овес із додаванням різних добавок для покращення здоров’я кишечника.
Замість таких інгредієнтів, як овес, арахісове масло, шоколад, спеції та молоко, це просто овес з добавками. Ну, здебільшого так чи інакше.
Тепер, коли я надзвичайно впевнений у тому, на якому етапі я стоятиму на шляху зцілення кишечника, моя мета - зміцнити здоров’я кишечника. Кожного дня я змішую елементи моєї подорожі з кишечником та загального стану кишечника для найкращого можливого результату.
І так, це все працює.
Клацніть ТУТ щоб зберегти цю публікацію на потім.
Давайте просто розглянемо те, що я все додав у цю миску з вівсянкою. Я поділюсь інгредієнтами в порядку їх додавання під час відео.
Примітка: Майже всі інгредієнти нижче мають код, завдяки чому ви можете заощадити на своєму замовленні. Ви знайдете пробіотик, стійкий крохмаль, L-глутамін, Ultimate IgG Immune Boost, колаген і навіть цукор для знижок на цукор без корисного цукру ТУТ через електронну таблицю Master Gutsy.
Крім того, внизу кожного інгредієнта я згадую, чи відповідає це “здоров’ю кишечника” чи “загоєнню кишечника”. Пам’ятайте, це моя думка в ході мого дослідження. З кожним додатковим інгредієнтом проконсультуйтеся з лікарем та/або дієтологом.
Органічний овес
Так, звичайно, я знаю, що овес - це зерно, крохмаль і навіть часто нахмурився як антинутрієнт. Я все це добре знаю. З цієї причини для багатьох із вас у глибині шляху зцілення кишечника ви можете не використовувати овес. Нічого страшного. Ти робиш.
Я люблю органічний овес за вміст клітковини і за те, що він дуже ситний, з низьким вмістом FODMAP і не містить цукру.