Рецепт заправки вершковим салатом із лайма, петрушки та кропу (Без олії, веганський) Рецепти на рослинній основі Легка олія
Ця безмасляна і веганська заправка салату має яскраві цитрусові ноти лайма та чудову суміш трав, що включає петрушку та кріп. Це відмінна заміна соусу для ранчо, ідеально підходить для сумішей із салату з нуту (наприклад, наш рецепт бутербродів тут) і чудово поєднується з будь-яким зеленим салатом.
Цей вегетаріанський рецепт заправки веганським салатом також має низьку жирність. Він чудово підходить як заправка для салату або змішується у наступній мисці Будди.
Цедра лайма гарантує, що цитрусові нотки будуть оцінені по достоїнству, навіть якщо у вас досить смачна їжа, на якій ви використовуєте цю заправку. Цей рецепт на рослинній основі містить як масло, так і знежирене. Він працює разом із вашим стилем харчування 80/10/10, якщо ви дотримуєтеся рекомендацій доктора Макдугалла, Ессельстіна, Барнарда та інших.
Цей рецепт робить приблизно 1 склянку заправки.
Заправка з цитрусових салатів з петрушки та кропу
Інгредієнти
- 1/4 склянки насіння соняшнику
- 1/4 склянки несолодкого молока або води на рослинній основі
- 1/4 склянки соку лайма
- 1/2 ч. Ложки цедри вапна Приблизно. Необов’язково, але рекомендується.
- 3 зубчики часнику Використовуйте додатково, якщо використовуєте подрібнений в пляшках фарш.
- 2 ст. Ложки білого оцту
- 2 ст. Ложки кленового сиропу
- 1/2 ч. Ложки солі
- 1/2 ч. Ложки чорного перцю
- 2 ст. Ложки петрушки Подрібнена, свіжа. Введіть імпульс після змішування пов’язки.
- 1 ч. Ложка кропу сушена. Введіть імпульс після змішування пов’язки.
Інструкції
Примітки
Цей яскравий веганський салат на основі цитрусових настільки ж універсальний, як і смачний. Безмасляний і нежирний. Додайте його до нашого салату з нуту, або використовуйте як альтернативу ранчо.
Спробуйте цю заправку в салат-бутерброді!
Наш рецепт вегетаріанського салату з нуту використовує цю універсальну заправку. Він дуже добре вливається в салатну суміш і додає унікальну цитрусову нотку традиційному в іншому випадку рецепту.
Салат із нуту із салату використовує гарну липову заправку, щоб додати їжі цитрусову нотку. Цей рецепт є як для веганів, так і без олії, і його також легко зробити і недорого.