Рецепт здорового бананового мусу для серця; Основи здоров’я клініки Клівленда

Для кремового десерту, який сподобається вашим гостям, спробуйте наш корисний для серця банановий мус. Банани є багатим джерелом калію, нежирний грецький йогурт містить білковий пунш, і цей десерт має нульові насичені жири.

Клініка Клівленда - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Інгредієнти

2 столові ложки нежирного молока
3 чайні ложки стевії (можна замінити кленовий сироп або нектар агави) *
1 чайна ложка ваніліну
1 середній банан, розрізаний на чверті
1 склянка грецького йогурту без жиру
8 скибочок (¼ дюйма кожен) банана

Напрямки

1. Помістіть молоко, цукор, ваніль та банан у блендер.
2. Обробляйте протягом 15 секунд на високій швидкості до однорідності.
3. Налийте суміш у невелику миску та складіть йогурт. Озноб.
4. Ложкою чотири десертні страви. Прикрасьте кожен двома скибочками банану безпосередньо перед подачею.

---