Рецепти млинців з брокколі Dr.

рецепти

Харчування

Подається 10

Поживні речовини на порцію:
Калорії 88,3 (з макетною сметаною)
Жир 5,8 г.
Насичений жир 0,7 г.
(83,5% калорій з жиру)
Білок 2,0 г
Вуглеводи 7,6 г.
Холестерин 0 МГ
Клітковина 1,3 г.

Цей рецепт від ЗДОРОВА КУХНЯ - Рецепти кращого тіла, життя та духу Ендрю Вейл, доктор медицини та Роузі Дейлі (Knopf)

Подайте цей смачний рецепт як гарнір або страву самостійно!

Навіть якщо ваші діти не люблять брокколі, вони з’їдять ці млинці. Ви можете подати їх як гарнір, однак вони, безумовно, є їжею самостійно, якщо ви хочете подати їх як закуску. Брокколі та інші хрестоцвіті овочі, включаючи цвітну капусту, брюссельську капусту, капусту, зелень ріпи та капусту, багаті антиоксидантами, які допомагають захистити як від раку, так і від серцевих захворювань.