Рецепти сирих продуктів для початківців The Rawtarian
Рецепти сирих продуктів для початківців - моя спеціальність. Я називаю їх своїми простими, ситними рецептами сироїдіння, які ідеально підходять для початківців. Але багато людей, які люблять мої рецепти, не є початківцями сироїдіння; це просто зайняті люди в дорозі, які не хочуть турбуватися надмірною суєтою - як і я. Через це деяким завзятим сирим стравам подобається ділитися моїми простими сирими рецептами з початківцями сироїдів, бо мої рецепти прості та чудовий на смак! Але досить перекручувати мій власний ріг, га?
Харчування в сирому вигляді набуває дедалі більшої популярності, оскільки все більше людей усвідомлюють багато переваг, пов’язаних із споживанням цільної їжі в сирому стані; але почати це може бути страшним! Багато рецептів вимагають загадкових інгредієнтів (згадайте харчові дріжджі, нектар агави, насіння чіа, і так далі!), Яких більшість початківців із сирої їжі не мають у своїх коморах. Хоча рецепти, що включають такі інгредієнти, чудові, і я їх теж використовую, вони, мабуть, не з того місця, де ви хочете почати, якщо ви шукаєте рецепти сирої їжі як початківець.
Додайте більше фруктів та овочів до свого розпорядку дня: Корисно, але нудно
Якщо ви справжній початківець-сировинець, який тільки починає балуватись сирими рецептами, подумайте, як можна почати додавати більше сирої їжі до своїх звичайних страв.
Салат - це, мабуть, один із найпростіших предметів для додавання, оскільки він ідеально підходить як гарнір або повноцінна їжа.
Почніть з додавання невеликого салату до обіду та вечері. А що стосується салатів, будь ласка, пам’ятайте, люди! Найкращі салати містять НЕКОЛЬКО інгредієнтів! Тому не кладіть туди кухонну мийку - будьте просто, наприклад, шпинат, помідор та свіжий базилік.
Подібним чином сніданок може стати чудовою можливістю отримати трохи свіжих фруктів - будь то смузі або просто хрустять яблуко та трохи горіхів.
Для закусок замініть батончик з мюслі або печиво апельсином або бананом. Якщо ви переживаєте, що це може вас не затримати до обіду, додайте трохи сирих горіхів та насіння. Повноцінні білки в горіхах будуть зв’язуватися з неповними білками у фруктах, забезпечуючи вам більше білка, що допоможе довше відчувати себе ситим.