Reddit - 1200isplenty - Чи є якісь альтернативи підрахунку калорій
Моя сім'я досить стійко ставиться до підрахунку калорій, і зауважила, що головна проблема полягає в тому, що реєстрація всього в МФУ одночасно трудомістка і здається нудною аж до того, щоб виглядати як розлад харчової поведінки. Я розумію, що ведення журналу все займає багато часу, але це дуже корисно і для схуднення. Чи є якась золота середина? Я хочу допомогти їм допомогти собі, але я не хочу відправляти їх на шлях розчарування, даючи їм неправильні поради.
Поділіться посиланням
Незалежно від того, чи реєструєте ви калорії, чи не збирається ваше тіло, - я думаю, ви могли б також знати, що в ньому відбувається. Знання - це сила і все таке.
Тільки мої думки з цього приводу. Крім того, що входити в МФУ? Максимум 10 хвилин для дуже складної їжі чи рецепта? Це навряд чи все життя чи це незручно, звичайно. Можна навіть увійти напередодні ввечері, щоб заощадити час.
Крім того, я відчуваю, що все більше і більше людей реєструють споживання, лише задля знань. Насправді я намагаюся трохи заробити на даний момент, а ведення журналу дійсно корисно побачити, де/якщо я помиляюся. Тому я не думаю, що це здається особливо дивним і, звичайно, не "впорядкованим", якщо ви просто намагаєтеся скинути кілька кілограмів:) Удачі з родиною:)
Я, мабуть, витрачаю близько 20 хвилин в тиждень на заготовці їжі. На початку ви створюєте страви, які часто їсте, а потім просто використовуєте їх повторно. Також я зазвичай снідаю одне і те ж, а це означає, що я просто їду на останні страви, вибираю їх, і я закінчую за 10-15 с. Я використовую Lifesum, але я припускаю, що МФУ має ту саму функціональність.
Так, звучить так само. Я просто хотів почати, щоб скласти свої рецепти та страви потрібно якийсь час. Але так, як тільки це буде зроблено, потрібно близько секунди, щоб натиснути ваші звичайні продукти. Так легко:)
Я чую, та сама реакція моєї родини. Моя сестра завжди каже: "Я просто не можу так обмежуватися, я не хочу бути рабинею свого раціону", що зводить мене з розуму !. Особливо вона дуже чіпляється до цієї теми. Їй доводиться худнути по-своєму чи ні, і це дуже засмучує, бо я хотів би, щоб вона просто спробувала! У неї постійно надмірна вага і скаржиться на це щоразу, коли я її бачу.: - /
Я маю на увазі, звичайно, я теж не люблю нудних рубок. Але я відчуваю, що можу легко обійти це, просто будучи запобіжним. Наприклад, я майже все зберігаю як "їжу", навіть якщо це іноді лише один предмет. (Яйця, мигдаль, морква, огірок тощо) І щоразу, коли я купую щось нове, я відразу сканую штрих-код/шукаю його і зберігаю як їжу, навіть якщо я його не з’їдаю відразу. Я ввів усі свої рецепти і зберігав їх задовго до того, як їх теж приготував. Я просто продовжував робити це знову і знову, поки у мене не з’явився повний каталог найпоширеніших продуктів, перш ніж я навіть почав підраховувати калорії. Робить лісоруб вітерець.
Хотілося б, щоб у мене була альтернатива для вас, я хотів би заохотити свою сім’ю бути здоровішою. Але впертість, на жаль, не вилікуєш!