Reddit - 1200isplenty - я все ще можу вживати алкоголь і худнути

Я все ще можу вживати алкоголь і худнути. Я ще можу їсти морозиво і худнути. Я все ще можу мати Макдональдс і худнути.

Я просто повинен припинити робити все це того ж дня. Я просто повинен робити це відповідально.

Я відчуваю, що усвідомлюю все це - те, що правильно харчуватися не означає просто відмовлятися від усього, - дійсно може допомогти мені перетворити це на спосіб життя. Мені не потрібно назавжди кидати все. Мені просто потрібно навчитися робити відповідальний вибір і врівноважувати свій нездоровий вибір.

Я знаю, що деякі люди можуть бачити це як досить очевидне, але це те, чого я ніколи не розглядав. Оскільки мені сьогодні стало ясно, це справді допомогло поставити все на перспективу - що я можу вести здоровий, стійкий спосіб життя, все одно худшаючи і не відчуваючи жалю.

Поділіться посиланням

Минулих вихідних я пішов у похід, відвідав два барбекю, пішов до батьків, їв домашні булочки з корицею щодня, коли був там, випив північ пляшки просекко однієї ночі, а наступної вийшов за тайською їжею. і я схудла на 0,1 кг.

Я дуже задоволений - я просто встановив калорії на підтримку і з’їв їх. Це означало сказати «ні» закусок, і я просто їв сир на обід, але я зробив це, і це було чудово.

---