Reddit - 1200isplenty - Найменш калорійне м’ясо

Як щодо риби? Відмінно підходить для білка, а консервна банка тунця (залежно від того, з чим вона) зазвичай становить близько 100 кал.

найменш

Мелена індичка дешева, смачна та універсальна.

На даний момент я використовую виключно 93% нежирної меленої індички замість яловичого фаршу. Я використовую його для тако, гамбургерів, у супі та чилі. Це чудово!

Найнижчі: нежирна риба (камбала, тріска, бас, сом, пікша, морський окунь, акула, махі, смугастий окунь-тилапія), креветки, краби, омари, морські гребінці, індича чи куряча грудка без шкіри, свиняча вирізка. Дика качка, але не домашня. Оленина. Лось. Прив'язка черепахи. Жаб’ячі лапки. Нежирна яловичина: кругла, верхівка або верхівка філе.

Я їм курятину без жиру на 99%. Це приблизно 112 калорій за 4 унції.

Також я купую нежирний яловичий фарш 96/4. Це дорожче, як $ 5,72 за фунт, але я можу з'їсти 4 унції приблизно за 130-150 калорій.

У мене є асортимент, тому що, як стверджує Walmart, 4 унції їх нежирного яловичого фаршу дорівнює 150, але трейдер Джо каже, що їх пісний яловичий фарш дорівнює 130, тому насправді я вирішив його придбати.