Reddit - 1500isplenty - 560 калорій!
1 куряча грудка, приправлена приправою Каджун
60г броколі на пару
2 унції спагетті Barilla Protein Plus
45 г легкого соусу Альфредо Classico
1 порція гранульованого пармезану
Yummo потрапити в мій ** ** родинний tummo.
Це виглядає приголомшливо!
Повністю намагаюся це, дякую! 😍
Ласкаво просимо! Я втратив близько 100 фунтів (210-118), і настільки, наскільки мені подобається бачити, як кожен робить здоровий вибір на цьому підпункті - іноді мені також потрібно побачити трохи їжі з речовиною для цього! 🤣
Так, але зараз я вагітна! Просто їду на поїзді 1500-1600 ще пару тижнів, а потім я повинен почати додавати трохи. Мені знадобилося близько півтора року (спочатку багато вперед і назад, поки я не знайшов свій паз), але дотепер я тримався майже три роки!
Це дивовижно. Я набрав 50 фунтів разом із сином 10 місяців тому. Тільки зараз, нарешті, у своїй цільовій вазі!
Тільки пам’ятайте, що коли люди кажуть «ви їсте за двох», один із вас розміром з волоський горіх.