Reddit - 1500isplenty - 690 калорій - стейк та овочі

Намагаючись збільшити калорії свого основного прийому їжі, більше зосереджуюся на овочах та нежирному м’ясі, намагаючись боротися із запоями. Я також хочу ввести в свій раціон більше корисних жирів, бо не думаю, що я їв достатньо. Це моя перша спроба, а також перший раз, коли я коли-небудь готував стейк, тому будьте добрими! Це було не так добре, як коли моя мама готує його, але це було не погано для першого заходу!

reddit

Стейк - 173 калорії (менше від того, що тут, оскільки я не міг його допити і залишити залишками)

Морква, броколіні, брюссельська паростка, картопля, солодка картопля, зелена квасоля - 284 калорії

Сир пармезан - 30 калорій

Кедрові горіхи - 54 калорії

Маринад з червоного вина та масла - 150 калорій

Виглядає добре! Чи порахували ви олію/масло, в якому ви все готували? Ось тут я вважаю, що кали дійсно складаються.