Reddit - 1500isplenty - Будь-хто тут отримує побічні ефекти від вживання 1500 калорій на день
Я відвідую численні форуми з бодібілдингу, і мені вже багато разів казали, що 1500 калорій на день для мене занадто низька, особливо тому, що я тренуюсь. Я 6 футів і на даний момент 100 кг. Був також дієтолог, який згадав, що я їжу занадто низько для своєї ваги. Всі мені казали, що це небезпечно для мого здоров’я
Проблема полягає в тому, що як тільки я збільшую калорії, я перестаю втрачати вагу (або це настільки повільно, що я не бачу різниці протягом тижнів). Я приймаю мульти і протеїн щодня. Я тренуюсь 5 разів на тиждень, а на вихідних піднімаю до 1700 калорій.
Поділіться посиланням
В основному це залежить від того, набираєте ви ваги або худнете. Так, ви, мабуть, не збираєтеся багато наважити на 1500, але, здається, це не ваша мета.
Я ріжу не об'ємно
Тоді imo у вас все добре
Ви серйозно? Немає, вони говорили, що 1500 є низьким. Ви на чортовому форумі з бодібілдингу, де вони хочуть набрати м’язи, щоб не схуднути
Ви розумієте, що бодібілдери регулярно входять у цикли різання, де вони харчуються з дефіцитом калорій, правильно?
Так, але я можу гарантувати, що більшість людей, які перебувають на цій сторінці, хочуть набрати м’язові причини, чому вони перебувають на цій сторінці.
Лол, ти справді така впевнена? Будь-хто, хто займається бодібілдингом, регулярно скорочує підготовку, і зазвичай у них досить великий дефіцит калорій. Люди, які наповнюють гроші, щоб нескінченно набирати м’язи, - це силачі та підйомники.
Ви здаєтеся, що запускаєте Planet Fitness, ха-ха
Я впевнений, що у них є розділ для схуднення.
Є багато людей, які знижують калорії. Це було під час дискусії щодо вирізання.
Так, ріжуть по-іншому. вони, швидше за все, не страждають ожирінням, просто кажучи, що це не найкраща сторінка, щоб отримати пораду про скорочення ваги