Відпустіть негативну енергію! Як очистити свій розум і тіло

Крістін Чен - нагороджена премією "Еммі" ведуча/репортер новин, оздоровчий експерт та мультисертифікований викладач йоги. Вона спробувала йогу впоратися із сильним стресом та хронічними болями в спині, і це допомогло їй перетворити. Вона ділиться своїм улюбленим способом освіжити свій дух і тіло.

енергію

Можливо, вам захочеться відвідувати тренажерний зал або повністю змінити свій раціон занадто складним або дорогим, але гроші для зміцнення здоров’я не завжди потрібні. Одержуйте натхнення, щоб почуватись краще та бути щасливішими по-своєму, каже експерт з оздоровлення.

“Просто виберіть кілька речей, які ви знаєте, що можете зробити. Тоді ви почнете бачити зміни. Йдеться про правильний вибір », - говорить Чен.

Рекомендовано

Mind & Body6 порад щодо відбиття святкового блюзу 2020 року

Її «одна маленька річ»: розпустіть свій розум і відпустіть.

Переживання та зміни протягом життя можуть стати стресом, якщо ви все ще тримаєтесь негативу, який затьмарює ваш розум. Перший крок - це дихати і відпускати речі. Це дозволить вам почуватись психічно та фізично краще. Ви будете почувати себе легше, коли ви вилучаєте речі, які вам не потрібні у вашому житті.