Reddit - BabyBumps - будь-які бампери, що підраховують калорії
Привіт бампери! Це доповнення було моїм життєвим шляхом, коли я була вагітна своїм ДД, їй 13 місяців, і я щойно отримав позитивний тест на вагітність (ну, кілька позитивних тестів). У будь-якому випадку, починаючи з березня, я зрозумів, що мені ще потрібно 22 кг ваги дитини, щоб схуднути тож я почав підраховувати свої калорії, використовуючи товариша по фітнесу, за кілька місяців я схуд на 35 фунтів і досяг своєї цільової ваги того дня, коли дізнався, що вагітний. У 5'4 я з'їдаю 1200 калорій на день, і мені це комфортно, я знаю, що мені потрібно це збільшити, але я боюся, як швидко я набиратиму вагу, і я планую набирати менше з цією вагітністю; чи вважають будь-які інші бампери калорії і скільки ви їсте? Також концентратори щойно отримали від мене макарони з Оливкового саду, тому в моєму майбутньому буде багато вуглеводів (хоча я в будь-якому випадку макарони я їжу зараз часто) Заздалегідь дякую за відповіді!
Поділіться посиланням
Я:) Я схудла на 60 кілограмів, перш ніж завагітніти, тому маю намір продовжувати рахувати, щоб не отримати назад приховану суму
Так, я не одна! Скільки калорій ви приймали до вагітності проти зараз?
Близько 1200, іноді 1000. у мене лише 5'1, я маю РОС та ендометріоз, тому мені дійсно не потрібно багато їжі, і я буду збільшуватися лише в третьому триместрі
Так! Минулої весни я схудла на 20 фунтів, з якими боролася близько трьох років, і нарешті вирішила взятися за справу і програти. Я дотримувався досить жорстких 1200 калорій на день і бігав 6 миль/день 4-5 разів на тиждень.
Приблизно на початку серпня я насправді зрозумів, що схуд. У нас було надзвичайно зайняте літо з покупкою будинку, переїздом, потім реконструкцією будинку тощо, тому я не помітив цього, поки не отримав момент "вузьких джинсів" і не носив зручно талію розміру 27. Це було майже так само добре, як мій момент BFP 😊
У будь-якому випадку, коли я дізнався, що вагітна після спроби всього пару тижнів (ми думали, це займе більше часу до н.е., мені 35), у мене був хвилюючий момент після того, як початкова радість і здивування зникли, бо тут я ПРОСТО почав насолоджуватися тіло, для якого я наполегливо працював, і зараз настав час для нових змін, тому я негайно пережив депресію і був твердо налаштований дотримуватися мого режиму харчування та фізичних вправ, незважаючи на те, що вагітна.
На щастя, у мого тіла були інші плани, і коли почалася нудота, неприязнь до їжі та втома, я зрозумів, що моє тіло говорить мені, що я повинен змінити своє ставлення.
З тих пір я дозволив збільшити кількість калорій до 1500, незважаючи на те, що про біг не може бути й мови через нудоту, але я не буду дичитися. Я також дозволив собі їсти більше вуглеводів, незважаючи на голос у моїй голові, який кричав, що вони ворог. Мій основний план відтепер - дотримуватися 1500 під час першого три, і, сподіваюся, я зможу повернутися до бігу у другому три і збільшити калорії більше в той час.
Я змирився з тим, що для успішної вагітності, незважаючи на мої почуття проти, повинна відбутися набір ваги, але це не означає, що я повинен перетворюватися на крапельку. Я сподіваюся набрати необхідну вагу і при цьому зберегти дещо нормальну фігуру, тому у мене немає гігантської гори, на яку можна піднятися після вагітності.
Вибачте за текст - це моя найбільша боротьба з того часу, як я дізнався, що я вагітна (перегляньте мою історію публікацій за цілою кількістю пов’язаних питань, які я задавав тут дуже корисним та обізнаним жінкам), тому для мене це щоденна битва, що Сподіваюся, стає дещо легше. Сподіваємось, це вам трохи допоможе! Не соромтеся звертатися за питаннями/підтримкою!
Я робила 1200 до вагітності і теж намагаючись. Я рахувала на самому початку цієї вагітності і просто піднялася на підтримку. Оскільки у мене все ще надмірна вага, я зрозумів, що можу впоратися з тим, щоб не додавати 300 калорій, які вони кажуть для вагітності.