Reddit - періодичне голодування - чи можна їсти морозиво під час їжі

Так, просто враховуйте калорії

періодичне

Це менше, ніж ви думаєте.

Розмір порції морозива становить близько половини склянки, просто FYI.

Важка їжа з цукром швидше засвоюється і, як правило, має більше калорій, тому ви не можете їсти стільки на калорію.

Отже, хоча технічно, доки ви говорите в межах щоденної норми калорій, ви можете їсти все, що завгодно, вживання таких продуктів може залишити вас незадоволеними та голодними, ніж якщо ви вибрали здоровіші варіанти.

Для мене вся суть ІФ - це гнучкість і той факт, що це спосіб життя, а не обмежувальна дієта. Так що так, ви можете їсти морозиво разом з усім, що хочете, поки воно у вас у вікні. Що стосується солодощів загалом, овермайм, напевно, ви будете хотіти їх все менше і менше, як це робиться, якщо Я, тому я б просто дозволив вашому апетиту природним чином регулюватись, замість того, щоб встановлювати якесь правило про те, що ви можете чи ні їсти.

Чи допомагає ІФ при солодкій тязі понаднормово? Ось чому б хотіли, щоб їх менше?

Деякі з них я тримаю в морозильній камері, тож, якщо мені хочеться морозива, і я не можу відмовитись, я можу трохи поласувати. Я переконуюсь, що приймаю невеликі укуси, і справді смакую це, зазвичай я не відчуваю, що мені потрібен другий.