Reddit - бодібілдинг - відсутність молочної дієти

Гей, хлопці. Тож за станом здоров’я мені потрібно принаймні на деякий час виключити з раціону молочні продукти. Я студент коледжу, і мені нелегко отримати таку ж кількість та якість їжі, яку я отримував додому (тобто мама щодня готує, як половина корови). Маючи це на увазі, я намагаюся отримувати м’ясо під час кожного прийому їжі, але які ще джерела я можу використовувати? Раніше молочний продукт був для мене досить великим; Я випивав склянку цільного молока і пару разів на день вживав грецького йогурту. Абсолютно найгірша частина полягає в тому, що я намагаюся виключити практично всі молочні продукти, і це включає сироватковий білок. Тож я йду крижано-холодною.

дієти

Я, мабуть, збираюся тримати під рукою якісь асорті горіхів і збільшувати споживання арахісового масла, але не знаю, що ще. Обіднє м’ясо?

Я також поступово, тому це, мабуть, допомагає. Дійсно, тут потрібні кілька порад, хлопці. Спасибі.

Поділіться посиланням

Горіхи/PB, якщо ви можете впоратися із зайвим жиром. PB мене збентежує, почувши, наскільки це може бути грубо.

Яйця. Нібито також допомагають вашим природним тестовим рівням завдяки вмісту в них холестерину, але не сприймайте це як євангелію.

Звідти просто їжте м’ясо. Це не повинно бути занадто дорого, якщо ви знаєте, як робити покупки; Я купую лише те, що продається, і рідко витрачаю на м'ясо більше 4 доларів за фунт.