Reddit - fatlogic - подруга хоче схуднути, її тітка попереджає, що 95% дієт не вдається, подруга ні; т
Проте її тітка була якось права. В основному вона говорила, що зосереджується на звичайній дієті та фізичній активності, а не на тижневому лайні (хоча я завжди думала, що військова дієта - це втрата 10 фунтів за 3 дні). Їй потрібно сказати "дієти не вдаються", і статистика - це те, що вона трахнула.
Так, заголовок ОП означає, що це неправильно. єдина людина, яка не висловлювала жодної жирної логіки. І саме таким екстремальним дієтам, як ці "військові дієти" та інші невдалі дієти, ці люди не вдаються. хоча я думаю, що в цьому випадку люди дотримуються краш-дієт і не дотримуються, але екстремальні дієти не є здоровою довгостроковою ситуацією. Надзвичайної втрати м’язової маси, як вони стверджують, абсолютно не уникнути, і це свідчить про те, що ви робите це неправильно.
Так, "дієта" - це не те, що ви робите кілька днів. "Дієта" походить від Діаїти грецькою мовою, що просто означає "спосіб життя". Це те, як ти живеш і харчуєшся щодня. ЦЕ ваша дієта.
Не кажучи вже про те, що її військова дієта не «скине її метаболізм», як вона думає
Я завжди думав, що військова дієта - це втрата 10 фунтів за 3 дні
Це є. Хтось насправді опублікував "меню" для нього не так давно (або ви можете просто погуглити "військову дієту").
ДЕНЬ 1
Сніданок
- 1/2 грейпфрута
- 1 скибочка тосту
- 2 столові ложки арахісового масла
- 1 чашка кави або чаю (з кофеїном)
Обід
- 1/2 чашки тунця
- 1 скибочка тосту
- 1 чашка кави або чаю (з кофеїном)
Вечеря
- 3 унції будь-якого виду м’яса
- 1 склянка зеленої квасолі
- 1/2 банана
- 1 невелике яблуко
- 1 склянка ванільного морозива
ДЕНЬ 2
Сніданок
- 1 яйце
- 1 скибочка тосту
- 1/2 банана
Обід
- 1 склянка сиру
- 1 яйце
- 5 солоних сухарів
Вечеря
- 2 хот-доги (без булочки)
- 1 склянка брокколі
- 1/2 склянки моркви
- 1/2 банана
- 1/2 склянки ванільного морозива
3 ДЕНЬ
Сніданок
- 5 солоних сухарів
- 1 скибочка сиру чеддер
- 1 невелике яблуко