Ваш гінеколог; s Секрети полегшення судомних періодів Сертифікована рада Північної Атланти ObGyn
СЕКРЕТИ ВАШОГО ГІНЕКОЛОГА У ПОЛІГАЧІ ПЕРІОДНОГО КРОМПСУ
Для деяких людей судоми є регулярною перешкодою, яка турбує їх щомісяця. Якщо ви один з цих людей, ви, мабуть, боїтеся днів, коли проходить менструація. Це може звести вас до агонізованого безладу, згорнувшись на дивані або не встигнувши встати з ліжка. Мільйони жінок щомісяця переживають одне і те ж горе. Навіть ваш лікар їх отримує! Вони також проклинали свою матку так само, як і ви, але оскільки вони знають про гінекологічну систему більше, ніж звичайна людина. Вони також знають, як вигнати ці нестерпні спазми періоду.
Більшість гінекологів сказали б вам те саме, якщо ви запитаєте їх, як вони справляються з вбивчими судомами. Деякі з них поєднують дві-три стратегії боротьби зі спазмами менструації. Хоча одна стратегія може працювати досить добре для деяких людей, поєднання цих стратегій боротьби зі спазмами дає найкращі ефекти.
СЕКРЕТИ В БОРОТЬБІ ПРОТИ ПЕРІОДНОГО КРОМПСУ ЕФЕКТИВНО
Ось 6 найкращих стратегій, які, напевно, використовує ваш гінеколог для боротьби із спазмами вбивчого періоду:
Секс та оргазми
Не можна заперечувати той факт, що секс допомагає у всьому - навіть при судомах. Коли у вас менструація, експерти рекомендують займатися сексом як парною, так і сольною грою. Коли у вас оргазм, це збільшує приплив крові до матки, полегшуючи судоми. Окрім цього, оргазми також сприяють вивільненню окситоцину та дофаміну, які допоможуть від болю і навіть допоможуть заснути. Важливо зазначити, що якщо ви виберете цю стратегію і вирішите вступити в статевий акт зі своїм партнером, ви повинні використовувати презерватив. В іншому випадку еякуляція на шийці матки може спровокувати вивільнення простагландину - запальної сполуки - що погіршить спазми.
Застосування тепла
Спека - це ефективний спосіб полегшити спазми, пов’язані з менструацією - лише переконайтеся, що ви не обпеклись Подача тепла в нижню частину живота допоможе розслабити маточні м’язи. Чим більш розслаблена ваша матка, тим менше судом вам доведеться пережити. Ви можете прикласти мішок з гарячою водою до нижньої частини живота, коли ваші судоми посилюються. Просто переконайтеся, що ваша шкіра не контактує безпосередньо з мішком з гарячою водою. Ви також можете використовувати нагрівальні прокладки або тигровий бальзам для подачі тепла.
Є також інші способи використання тепла, щоб покращити себе під час менструації. Зробіть собі чашку гарячого чаю, щоб допомогти собі розслабитися. Трав’яний чай, такий як ромашка, буде найкращим вибором. Ви також можете прийняти довгий теплий душ або замочитися в гарячій паровій ванні, щоб викликати розслаблення.
КОНТРОЛЬ ГОРМОНАЛЬНОГО НАРОДЖЕННЯ
Контроль народжуваності на основі таких гормонів, як таблетки та гормональна спіраль, створить чудеса для спазмів менструації. Ці варіанти контролю народжуваності утримують слизову оболонку матки від нормального потовщення, що скорочує менструацію. Це означає меншу кількість спазмів з точки зору виникнення та меншу інтенсивність. Якщо ви шукаєте новий варіант контролю народжуваності, використання гормональних протизаплідних таблеток може бути відповіддю - і це також може покласти край вашій агонії, заповненій судомами. Просто не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатися, який варіант контролю за народжуваністю буде ідеальним для вас.