Reddit - fitmeals - Харчування здорове - приготування їжі з включеною або вимкненою курячою шкірою
Привіт, Fitmeals, багато людей, як правило, ходять на курячі грудки без шкіри для приготування їжі. Я, як правило, готую з шматочками стегна та гомілки, чи залишає шкіра під час приготування їжі вплив на збільшення їжі? Поки ви не їсте шкіру, я вважаю, що вона повинна бути добре?
Поділіться посиланням
Жир не є “шкідливим для здоров’я”, він додає калорій, а американські (і більшість західних країн) дієти вже містять багато тваринних жирів, але сам жир - це не погано.
Це частка жиру в порівнянні з рештою споживання їжі, яку можна скинути, залишаючи шкіру на шкірі.
Видалення жиру часто видаляє значну кількість жиру, який знаходиться під ним. Якщо залишити жир і потім готувати, це означає, що після готування в їжі буде більше цієї жиру, навіть якщо ви видалите шкіру.
Тож якщо ви хочете зменшити калорійність та відсоток жиру вашої курки, видаліть шкіру перед приготуванням.
Дякую за відповідь, я просто припустив, що не так погано було б готувати зі шкірою, щоб додати смаку? Замість того, щоб не їсти шкіру.
Видалення шкірки після варіння має хвилинну різницю у вмісті жиру. Якщо ви хочете зробити найбільше зменшення фактично і калорій, видаліть шкіру перед приготуванням.
Ця аксіома майже завжди відповідає дійсності: саме жир робить її смачною.
Дякую, я обов'язково врахую це наступного разу, коли буду готувати курку
ну, це також не дуже легко перетравлювати, але це відрізняється від харчування.
ммммм, ви жартуєте правильно?
Я бачу, що на мене напала натовп палео, незважаючи на те, що на кожному форумі палео є тема, озаглавлена приблизно так: "допоможіть! Я не можу перетравити стільки жиру!"
Я не знаю, на кого вас «атакували». Я просто йду наукою.
Якщо ви можете зберегти курятину вологою та смачною, знявши шкіру, вперед. Але пам’ятайте, що трохи жиру вам не зашкодить, це те, від чого походить наша енергія. Поставте жир і порції, що споживаються, на перспективу. Якщо жиру стає тривіальна кількість, тоді просто з’їжте його!
Нерозумно позбавляти себе до зниженої фізичної та когнітивної працездатності заради схуднення.
Дякую за відповідь, яку я вважав непоганою ідеєю, якщо залишити на шкірі додасть смаку моєму смаженню.
Увімкнення чи вимкнення насправді має значення? Хіба в такому разі не таке маленьке походження всієї їжі?
Мені шкода, що вас голосують за питання. Спробую пояснити.
Це залежить від того, що ви намагаєтесь зробити, які цілі намагаєтесь досягти. Припустимо, ви намагаєтеся схуднути. Зараз я не витрачав багато часу/зусиль на дослідження цього, я просто зробив швидкий пошук у Google, так що терпіть зі мною.