Reddit - гиря - 10 000 гойдалок і схуднення
Просто швидке запитання.
Нехай люди схуднуть із завданням 10000 гойдалок?
Моя дієта набрана. Я їв кето, також з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру.
Просто хочу знати, які зміни тіла відбуваються після виклику гойдалок?
Поділіться посиланням
Мав шалені надбання на цьому. Можливо, я піду прогрес, коли я обійду його. ймовірно
5 кг втрачено за 4 тижні, навіть не набравши дієти тощо.
Чудово підходить для того, щоб познайомити вас з гойдалками KB і розбити вас у формі.
За 4 тижні я отримав загальний час від 55 хв до першої сесії, щоб сподобатися
Мав шалені надбання на цьому. Можливо, я піду прогрес, коли я обійду його. ймовірно
5 кг втрати за 4 тижні, навіть не набравши дієти тощо.
Як можна назвати втрачену вагу `` шаленими здобутками ''?
Набув кращої статури, набрав по відношенню до своєї ідеальної ваги тіла, можливо, набрав зусиль щодо кондиціонування
На початку Макс мав 40 гойдалок, займав хвилини між сетами та лайном. Може працювати лише з інтервалом у 2 хвилини тощо.
Зробив 4 тижні. 200 гойдалок і пара вдихів між наборами для структури 10 тис. Взяв
20-ти кілометрова швидкість, легше контролювати темп та дихання під час бігу. Видима втрата жиру.
Це було хорошим прибутком, бо я майже нічого не зробив зі своїм харчуванням і все ще мав чудові результати.
Я деякий час думав про те, щоб спробувати це, я думав, що вчора випробую себе і максімум на 50 гойдалок (я, мабуть, міг би зробити ще 10 або близько того, але, боже, я був виснажений). У будь-якому випадку, я в досить хорошій кардіо і силовій формі, як це є (я регулярно їзджу на велосипеді на 30 миль, і я можу пробігти 4 милі, не гальмуючи), але 50 гойдалок відчували, ніби збираюся рухнути. Я колись розмахував гирею і маю хорошу форму, але це не те, що я роблю постійно.
Як довго, поки гойдалки стали керованими, і чи працювали ви до початку програми або просто заскочили прямо?
Редагувати, я також кинув після двохсот махів, між тим, що мені потрібно робити лайно, шкірою на долонях, і тим, що мене вдарили по дупі, я подумав, що, можливо, було б краще розробити свої номери замість того, щоб стрибати, тому повторити своє вище питання Ви спочатку просто владнаєте через труднощі?