Як планувати харчування раз на місяць Дон; t Марна крихта
Останнє оновлення: 31 серпня 2020 року Залишити коментар
5 чудових порад щодо планування їжі раз на місяць! Я поділяю метод, для якого я використовую щомісячне планування їжі а також інші поради щодо спрощення планування їжі!
Я є великим прихильником планування їжі - настільки, що навіть створив курс під назвою Bootcamp з планування їжі!
Але я знаю, що не всі так люблять планування їжі, як мені.
Я маю на увазі, їм подобаються переваги ... як економія грошей, економія часу та збереження вашої розсудливості щодня о 16:00.
Але не всім подобається власне процес планування їжі.
Це все-таки потрібно зробити, особливо якщо ви намагаєтеся заощадити гроші на здорову їжу ... але що, якби ви могли планувати їжу рідше і все одно економити гроші? Це не було б приємно?!
Виявляється, це можна зробити за допомогою щомісячне планування їжі!
Я склав план їжі раз на місяць на РОКИ і зміг звести процес до науки, а також зменшити наш продуктовий бюджет до 300 доларів для чотирьох людей! (Це, до речі, включає органічну їжу!)
Я взяв точний метод, який я використовував для щомісячного планування їжі, і розбив його на п’ять менших шматочків, щоб ви могли отримати всі переваги планування їжі, без напруги та суєти при плануванні їжі щотижня!
Як скласти щомісячний план харчування
1 - Подивіться на сімейний календар і подивіться, що відбувається.
Перш ніж робити ІЩО ІНШЕ - перед тим, як шукати рецепти, перед тим, як складати списки покупок, перед тим, як ви навіть переглянете листівку з продажу - подивіться на свій сімейний календар.
Ідея тут полягає в тому, що у вас є стільки часу, щоб готувати вечерю щовечора. А в деякі ночі у вас менше часу.
Якщо у вас є зустрічі з лікарем, бейсбольні ігри, практика розвеселення, церковні вибори та кулінарні приготування їжі, або якщо якась компанія приїжджає… все це впливає на ваш план харчування.
Насправді важливо врахувати це, перш ніж записувати страви.
2 - Запишіть страви, які у вас завжди є в один день.
Можливо, у вас є піца щоп’ятниці, або тако кожного вівторка, або смажена каструля по неділях.
Можливо, ви виходите в ніч на середу, коли діти їдять безкоштовно. А може, ваші батьки влаштовують сімейну вечерю в суботу ввечері.
Які б страви ви не їли регулярно, запишіть їх спочатку. Це може бути будь-яка їжа протягом дня, включаючи сніданок, обід, вечерю, закуски та десерт.