Reddit - GlobalOffensive - Pimp - Як я схуд, думки; процес
Надихаючі. Найскладніше починати, принаймні для мене це так.;-)
Низьковуглеводна дієта та підйом. Їжте всю стейк курячу свинячу рибу, яку хочете, можете нафарширувати самі. Ви в повному обсязі швидше з’їсте лише білки, а вага серйозно тане. Я знаю з досвіду - це у мене спрацювало дуже добре.
На дієті з низьким вмістом вуглеводів я втрачаю півкіло кожні 2 або 3 дні або близько того, і я тренуюсь як найкраще один або два рази на тиждень. Кето чудовий.
Змініть щось маленьке. Робіть лише одне інакше і продовжуйте, поки ці незначні зміни не стануть легкою звичкою. Тільки тоді змініть іншу річ.
Ні, просто їжте менше. Ви можете схуднути, не харчуючись нічим, крім Макдональдса, якщо правильно пропорціонувати його.
так, і тоді ти відчував би себе сміттям
Тому що ти хочеш бути здоровим? Вживання в їжу нічого, крім сміттєвої їжі, зіткне ваші артерії та ваше тіло, навіть якщо ви худнете. Краще почати їсти правильно поживну їжу, ви швидше будете здоровішими.
Так, але просто їсти менше на самоті недостатньо. Важливий хороший спосіб життя, коли мова заходить про те, що ви їсте конкретно. Вам не потрібно голодувати себе, просто хороша їжа, яка не шкодить вам в міру
Так, але просто їсти менше на самоті недостатньо
Це насправді так. Калорії в порівнянні з виведеними калоріями. Однак ніхто не рекомендував би просто їсти менше, якщо не в крайніх випадках. Втрата ваги відрізняється від здорової.
Ах, це ти маєш на увазі. Я неправильно зрозумів. я згоден
Ме Я весь час не їжу так багато, але іноді я з’їдаю величезну їжу, і я не набираю ваги, навіть якщо я їжу багато їжі щодня. З іншого боку, мій батько набирає вагу лише за одне зібрання з родиною. Це багато спільного з метаболізмом. Якщо ви добре харчуєтесь, це допоможе, тому що у деяких людей такий поганий обмін речовин, що вживання сміття змусить їх набирати вагу, навіть якщо цього ледве достатньо, щоб жити далі.
Минулого тижня я не їв нічого особливо нездорової їжі, і я також рахував калорії. В середньому я з’їдаю 1800-2000 калорій, що нижче мого зросту та ваги, і я худну. Якби я не рахував калорій, я б припустив, що маю високий обмін речовин, тому що "ей, дивись, я не їжу нічого, крім шкідливої їжі та худю! Чудово". Але це не просто так, без фактичного підрахунку калорій ви, швидше за все, завищуєте або недооцінюєте, скільки ви їсте. Я не кажу, що це правда для 100% населення (нічого не існує), але це правда для переважної, переважної більшості.
Це так, але не згідно з tumblr hambeasts.
Джейкобе, перш за все вітаю з успішною подорожжю, ти справді надихаєш і виглядаєш приголомшливо. У мене є кілька запитань, якщо ви не проти?
1) Коли ви вперше починали, на яких видах спорту ви були зосереджені, крім ходьби/бігу ?
2) Чи помічали ви зайву шкіру після трансформації/чи робили що-небудь, щоб уникнути зайвої шкіри під час схуднення
Заздалегідь дякую і великої любові.
я не впевнений на 100%, але я впевнений, що його нещодавно проведеною операцією було видалення зайвої шкіри, він багато про це писав у твіттері, я вважаю, що він сказав, що це була причина операції. Я не впевнений на 100%, просто відповідаю, якщо він не відповість. Можливо, ви можете переглянути його твіттер.
зробить, велике спасибі
натхнення для всіх, хороший хлопець:)
Не бачив відео, але для тих, хто хоче отримати пораду, як почати худнути, просто почніть просто і змініть спосіб харчування. Спробуйте не пити соду протягом 3 тижнів. Потім на 3 тижні припиніть їсти хлібобулочні десерти. Потім цукерки та прості вуглеводи. Далі починайте підраховувати калорії. Все, що ви їсте, складіть і подивіться, де ви знаходитесь в кінці дня, а потім усередите. Знайдіть свій BMR і перевірте, споживаєте ви більше чи менше. Знайдіть план дієти, якого ви можете дотримуватися, який допоможе вам схуднути. Чесно кажучи, я мав великий успіх з/r/keto. Однак зараз я в основному просто дивлюсь на 1 номер: цукор. Якщо в одній порції цукру більше 10 г, я його не їм.
Втратили 40 кг. Знову поставте на 40 після того, як кинули палити. Буває, що треба просто отримати мотивацію втратити її знову, що, блядь, важко, бо зараз стає трохи старшим.
чи покращує смак їжа, коли ви кинули палити?
набагато краще. Але ти начебто гормандизуєш себе рано, коли кинув холодну індичку (я зробив без допомоги після 4 років 2 пачки в день і катання сигарет)
Сигарети також допомагають не відчувати голоду. Багато бездомних людей курять з цієї причини, це дешевше, ніж їсти, якщо робити це помірно.
"Як я схудла"
Ось tl; dw для тих, хто хоче схуднути. Їжте менше і рухайтеся більше.
І дотримуйтесь цього.
І з’їсти палицю.
серйозне питання, чи він косооким? його очі мені завжди здавались дивними
Я думаю, що він щойно отримав сильний рецепт для окулярів.
Справжня розмова, сутенер хороший хлопець, і тут можна отримати багато цінності.
Не знаю чому, але це змушує його виглядати чарівно:)
Так, боже, чому мені подобаються люди, які це мають, це просто мило: P. Також нахуй так, давай їм мурах, хаха
Те чи ліниве око. Я ніколи цього не помічав і просто думав, що він по-справжньому напружено дивиться: P
Tager den her dansk så det virker same personligt!:)
Syntes du er en super fyr og har altid været en fan af dig. Har kæmpe respekt for dit vægttab, da det er utroligt svært som du selv forklarer i video. Jeg kender utrolig mange som er totalt ligaglade med deres krop, som jeg syntes er utroligt sørgeligt. За допомогою відео та блискучого натхненника до виходу назовні, чоловіки зможуть запустити пошук, знайшовши себе, а також приєднавшись до вірші та простого поведінки. .
Ду віркер, як ен утроліг прохолодно fyr, så jeg ønsker dig gl med din CS karriere i fremtiden:)