Reddit - харчування - Як правильно підрахувати калорії в м’ясі
Я щойно почав рахувати калорії і прагну 3 тис. На день. Це вже така звична робота, щоб їсти стільки, і що ще гірше, це те, що калорії в м’ясі мені так важко перерахувати, тим більше, що існує так багато різних видів. Я відстежую все, що з’їдаю, але, озираючись на попередні дні, мої показники м’яса є дещо спорадичними.
Все інше добре, адже харчова інформація на коробках дійсно допомагає, але м’ясо, яке ви отримуєте на м’ясному прилавку, цього не має, і кожен веб-сайт дає мені різні значення на 100 г.
Тож які ваші поради щодо правильного підрахунку калорій, коли немає інформаційної таблиці?
Поділіться посиланням
Це те, що я повинен використовувати над усім іншим? Раніше я перевіряв багатофункціональний пристрій та декілька інших, а також усереднював значення.
У будь-якому випадку, пошук "Ribeye" на цьому веб-сайті дає мені мільйон різних результатів, і я повернувся до першого. Я не розумію, що означає половина цих речей, наприклад, "усі оцінки", "відбір" чи "вибір". Плюс я перебуваю за межами США, хоча це не повинно змінити ситуацію, я не впевнений, чи однаково тут класифікуються речі.
Для продуктів без етикеток це найкращий ресурс, шукайте в МФУ за номером продуктів, і ви можете знайти найбільше в базі даних
Просто йдіть з вибором
Я спробую це, дякую.
Ого, дякую за це. Я щойно розпочав кето, і ще не з’ясував, як додати калорії/макроси в МФУ, але все, що я готував.