Reddit - ходьба - це занадто багато годин на 3 години ходьби

Дурне запитання, яке я знаю.

занадто

У мене надмірна вага (переїдання, робота вдома), і я гуляю для фізичних вправ та зняття стресу. Коли я гуляю, я зазвичай роблю від 60 до 90 хвилин, а іноді і близько 120 хвилин. Я намагаюся їздити щодня, але мені це не вдається - але зазвичай я ходжу кілька разів на тиждень.

Раніше мені доводилося наполягати на прогулянці, але сьогодні я бачу переваги і просто йду - хоча послідовність все одно є проблемою.

Я також раніше продовжував збільшувати свої цілі, і я відчуваю, що це робить задоволення від речей, і рано чи пізно я не досягаю своїх цілей, а потім отримую зневіру.