Reddit - Ящур - Замінник ящуру для оливок

Я хотів би спробувати ящур. Я помічаю, що більшість планів "зроби сам" включає оливки. Я їх не витримую (однак не майте на увазі оливкову олію). Чи існують відомі альтернативи оливок, які відповідають їх макросам? Спасибі.

замінник

Поділіться посиланням

У мене зазвичай є кілька мигдальних горіхів або аво, або сухарі з капусти та льону, або рисова тріска з арахісовим маслом

Я думаю, що при ящурі функціонально оливки використовуються для підвищення вмісту жиру, але при цьому низький вміст білка та вуглеводів. Хорошим замінником цього можуть бути горіхи макадамії.

я можу з цим працювати, дякую!