Reddit - jumprope - Втрата ваги
Як довго залежить від вашої витривалості. Це допоможе вам схуднути, намагайтеся помістити його, де це можливо. Я б порекомендував зважену мотузку, яка допоможе вам втратити найбільше жиру, оскільки вона також працюватиме на верхню частину тіла!
Тож пропускати, доки я можу? Чи щодня буде добре? А я куплю зважену. Дуже дякую!
Час, який ви пропускаєте, насправді залежить від ваших почуттів. Якщо ви хочете пропустити тренування, тоді однозначно пропустіть, поки ви не будете досить втомлені, але якщо ви хочете поєднати це з іншими речами, то не втомлюйтеся, але це насправді залежить від ваших почуттів. Я б почав легко і подивився, як ти почуваєшся наступного дня, наприклад, у литок може бути напруження або передпліччя. Пропускати кожен день, це також залежить від вашого почуття. Я б порекомендував взяти килимок для пропуску або пропустити щось, що трохи пом’якшене, ваші коліна будуть вдячні!
Я пропустив вчора ввечері після тренування, і сьогодні вранці почуваюся добре. Я думаю, я можу збільшити інтенсивність. Якщо я не можу придбати зважену, чи допоможе звичайна мотузка, якою я користуюся, схуднути? До речі дякую