Reddit - Кефір - Нове у вживанні кефіру КОНСУЛЬТАЦІЇ

Привіт всім. Нещодавно я змінив свій раціон. Я переходжу від обробленої їжі до переважно м’ясної дієти. У мене є приблизно жменька овочів та фруктів на день. Але щовечора перед сном я випиваю 32-унційну пляшку кефіру. Звичайний і містить 0 доданого цукру. Я насправді не відчуваю себе інакше, і я роблю це вже близько тижня. Я думаю, ky справжнє питання: чи може це бути нездоровим?

кефір

Поділіться посиланням

Я миттєво помітив зміни в шлунку та травленні. Мої походи в туалет були набагато ефективнішими та меншими зусиллями!

Не пийте перед сном, пийте принаймні за годину до сну, це допоможе вам краще спати.

Як правило, кефір допомагає вашій травній системі та формує імунну систему. Ви можете помітити зміну через місяць. Це через ваші минулі харчові звички. Я вранці пив водний кефір, а вночі молочний кефір. Я почуваюся дивовижно. Якщо ви шукаєте схуднення, спробуйте водяний кефір.

Ні, це не шкідливо для здоров’я - ти добре.

З тобою все гаразд. Деякі люди помічають зміни миттєво, для інших це займає більше часу, а деякі не обов’язково помічають фактичні зміни. Але це корисно для вашого кишечника, і це один з небагатьох пробіотичних продуктів, який назавжди змінить вашу флору кишечника.