Reddit - кетоефіни - Чи відчуваєте ви посилення болю в суглобах на кето, і якщо так, то що у вас

У мене завжди був невеликий біль у колінних суглобах (просто легке роздратування), деякі дні були кращими за інші. Приблизно рік тому я сидів на кето-дієті і відчував посилення болю в суглобах.

посилення

Я зупинив кето-дієту з ряду причин, але нещодавно вирішив повернутися до фургона. Я близько тижня, і я прокинувся з дуже сильним болем у суглобах у колінах.

Я читав інші публікації людей, які говорять, що це, можливо, просто випадково, але це дві різні фази кето з однаковим симптомом.

Редагувати: Ось погляд на мій розпорядок дня.

Щовечора перед сном я приймаю ZMA щовечора, що складається з:

  • 10,5 мг вітаміну В6
  • 450 мг магнію
  • 30 мг цинку