Дієта для воїнів "Сила життя"; Фітнес сили життя
Легендарна репутація
Дієта воїнів здобула свою назву, оскільки кидає виклик розуму та тілу вижити не завдяки постійному споживанню їжі, а повільному і послідовному спалюванню жиру, що зберігається у всіх місцях, де ви цього не хочете. Це ключ! Ми допоможемо вам навчити ваше тіло спалювати цей впертий жир, як піч.
Чому діє дієта воїнів
Переривчасте голодування
Подовження навмисного періоду часу, коли ви не їсте між вечерею та сніданком (голодування), викликає стимуляцію гормону росту. Це призводить до більшого відновлення тканин після тренувань і більшої втрати жиру. Для тих, хто сидів на американській дієті з високим вмістом вуглеводів, це дасть вашому інсуліну настільки необхідні канікули, що призведе до зниження інсулінорезистентності вашого організму, головного показника діабету 2 типу. Голодування також сигналізує про те, щоб ваше тіло виробляло більше ферментів сиртуїну та НАД, які збільшують вашу тривалість життя. Періодичне голодування також збільшує щоденне споживання калорій
10% - це дивовижний спосіб спалити більше жиру в організмі під час сну, водіння або роботи. Періодичне голодування також наказує вашому тілу відновлювати або видаляти пошкоджені клітини мітохондрій (клітини, що виробляють енергію всього вашого тіла) і створювати нові, які працюють краще, забезпечуючи вам більше енергії, ніж у вас зараз. Якщо ви ніколи раніше не пробували голодування, користь від розумової енергії та втрата жиру є фантастичною!
Тренуйся під час посту
Тренування в голодному стані викликає вивільнення адреналіну, щоб сказати організму використовувати накопичений жир для палива. Робиться регулярно, і з часом цей метод збільшує кількість спаленого жиру під час тренувань. Ви правильно прочитали: насправді ви можете НАВЧИТИ своє тіло використовувати БІЛЬШЕ ТУРИ! Крім того, набагато більше транспортерів GLUT-4 активується, коли ви тренуєтесь натщесерце. Це збільшує кількість протеїну, вуглеводів та жиру, які всмоктуються в м’язи, сприяючи відновленню м’язів та забезпечуючи енергією для вашого наступного тренування. Транспортери GLUT-4 можуть залишатися піднятими протягом 24-48 годин, подовжуючи ваш потенціал для спалювання жиру. Цей ефект відбувається як для аеробної підготовки, так і для силових тренувань.
Ранкові/Вечірні швидкі прогулянки
Ранкова піша прогулянка допомагає спалити зайвий жир перед сніданком, а вечірня піша прогулянка сприяє травленню та розподілу вечері до тіла. Легка аеробна активність натще - це унікальний спосіб стимулювати транспортери, не опосередковані інсуліном, до перевезення вуглеводів з печінки до м’язів, щоб допомогти відновитись і збільшити запаси вуглеводів для наступного тренування натще. Для отримання вигоди потрібно лише 20-30 хвилин ходьби!