Reddit - кросфіт - штурмовий аеробайк 4 для схуднення кардіо

Привіт усім, мені було цікаво, чи не бачить тут будь-який спеціаліст аеробайк як хорошу частину обладнання для схуднення. Використовуйте велосипед як кожен день протягом мінімум 30 хвилин.

аеробайк

Я також бігаю, але мені дуже подобається велосипед.

Так це добре чи ні?

Поділіться посиланням

Втрата ваги відбувається на кухні

Це може бути чудовим інструментом для схуднення. якщо поєднувати його з дієтою, яка має дефіцит калорій. Якщо ваша дієта не відповідає вашим цілям, жодна кількість кардіотренувань не приведе вас туди, де ви хочете бути.

Штурмовий велосипед - це чудова техніка (у мене є). Я виявив, що він найкраще підходить мені як інструмент під час інтервальних тренувань. Тривалі проміжки часу на велосипеді, здається, не дають таких самих результатів, як коротші інтенсивні сплески в поєднанні з 1 або 2 іншими вправами. Хороший приклад - той, який я зробив сьогодні на Chalk CrossFit в Інтернеті; Кожні 3 хв протягом 10 раундів. 12 калорій на штурмовому велосипеді 12 калорій на веслярі 3 потужності чистка та ривки (зростаючий за вагою кожного раунду)