Reddit - loseit - 281lb man
EDIT: Дякуємо усім за чудові коментарі/поради/мотивацію. Немає кращої спільноти в Інтернеті.
Я знаю, що скажуть більшість із вас, що я не чекаю досить довго, і, можливо, мені просто потрібно це почути ще раз, але спочатку ось кілька передумов:
Я почав це 19-го, і визнав, що я німий і не зважився до вівторка. 281. Зараз сьогодні четвер, і я все ще тут.
Я не бачу жодних втрат, і це набагато повільніше, ніж http://bwsimulator.niddk.nih.gov/ або myfittnesspal кажуть, що я маю програвати щодня.
Навіть якщо я таємно втрачаю невизначувані унції, хіба це не дуже повільно? Ці сайти кажуть, що я мав би майже втрачати фунт на день.
Я знаю, що я здаюся німою і нетерплячою. Мені просто потрібна мотивація. Здається, мені ніколи не слід було купувати цю вагу.
Поділіться посиланням
Я помітив у своїй втраті ваги, як правило, дотримуюсь пару днів, а потім втрачаю пару фунтів за день. Коли кажуть "фунт на день", це в середньому, це не буквально 1 фунт за 1 день. Дайте йому тиждень або близько того, ви побачите, як він відірвався.
295 фунтів чоловік тут, дієта 1600 кал/день. Це цілком вірно і для мене. Я втрачав близько 1,5-2 фунтів на тиждень протягом останніх кількох місяців, і я помічаю, що моя вага впаде приблизно на 2 фунти, буде стабільним або навіть трохи збільшиться протягом тижня або близько того, а потім скину ще 2 фунта або так. Це збиває з пантелику процес, але найголовніше - не падати духом лише тому, що ви не бачите прогресу протягом 2 днів. Якщо ви не бачите прогресу через 2 тижні, саме тоді вам слід почати розглядати, що ви можете змінити.
Амінь до цього! Я планую втратити 2 кг на тиждень, і я втратив 1,8 кг за останні 2 з половиною тижні до вівторка, а з вівторка (тобто два дні) я схуд на 1,6 кг. Це все одно, що тіло якомога більше зависає на вазі, а потім каже "Чудово!" і скидає це все одразу.
Цей опис зробив мені день. Спасибі!
Я також помічаю, що багато разів, перш ніж я втрачу купу відразу, я піднімуся на 2 або 3 фунти, а потім скину на 5 або 6 наступного дня.
Так, це правда. Мені потрібен більший обсяг вибірки, як то кажуть.
Це трапляється і зі мною. Я буду рахувати калорії і тренуватись увесь тиждень, а після дня відпочинку я чарівно втрачаю 2 кілограми. Справді круті речі.
НІКОЛИ НІКОЛИ НЕ ЗАБУВАЙТЕ, що галон води важить 8 фунтів. А тепер подумайте, який відсоток води має ваше тіло. Тепер розгляньте споживання води та те, як ваше тіло може утримувати воду через зміни в дієті та/або фізичних вправах.
Це ще рано, чоловіче. Ти робиш правильно. Ви туди дійдете. Якщо вам потрібна миттєва мотивація, перевірте це посилання/r/loseit/top /? Sort = top & t = all
Втрачаєте фунт на день? Я майже впевнений, що втрата ваги так не працює і не повинна працювати.
В межах певного рівня, так. Професійні спортсмени (особливо хокеїсти та футболісти) регулярно втрачають кілька кілограмів в день гри.
Звичайно, це переважно вага води, але частина з них - справді спалена енергія.
Е, я, як правило, не рахую вагу води, бо це дійсно може зіпсувати людину "Я набрав 3 кілограми! О ні!"
Навіть якщо ви не худнете, ви все одно можете спалювати жирові відкладення, що насправді важливо
Я був у тому самому човні. Я перестав зважувати щодня і робив це раз на тиждень. Багато речей впливає на вашу вагу на кілька кілограмів. Дотримуйтесь цього. Я вирішив перестати зважуватися після того, як ваги сказали мені, що я набрав 2 кілограми. Я нарешті перевірив сьогодні вранці через 2 тижні і втратив 7 фунтів! Просто дотримуйтесь цього. Не турбуйтеся про вагу. складніше навчитися керувати своїм апетитом та дієтою. Зосередьтеся на цьому як на своїй меті. Підходити до кінця дня і не відчувати голоду має бути вашим фокусом на даний момент (саме так я все-таки про це думав).
я спеціально не придбав ваги. я одержимий зважуванням. Єдина шкала, яку я використовую як тренажерний зал, і використовую лише раз на тиждень. Я стартував навколо вашої ваги, і не було нічого, щоб побачити різницю +/- 5 фунтів від одного дня до наступного.
доки ви будете чесні із собою щодо кількості калорій та її простої математики, ви худнете.