Reddit - loseit - Чи спалюєте ви більше калорій в сонячному теплі?

Це може бути безглуздим питанням, але мені завжди було цікаво, чи спалювали ви більше калорій під час тренувань на сонці. Наприклад, ви б спалили більше або однакові калорії, якщо бігли 30 хвилин з тією ж швидкістю на вулиці на сонці, порівняно з тренажерним залом на біговій доріжці. Просто думка, яку я здивувався, чи знає хтось якусь науку за цим.

сонячному

Поділіться посиланням

Ні, ви хочете трохи більше спалювати на морозі.

Ага, цікаво, я припускаю, що це тому, що і ваше тіло намагається зігрітися. Я просто подумав, тому що ти більше потієш, ти можеш більше спалити.

Так. Просто потовиділення не спалює більше калорій. Коли холодно, вам доведеться збільшити витрати енергії, щоб залишатися теплим. Це частина того, чому плавання настільки енергетично дороге.

Ага, добре, спасибі, що спокійно роздумував:)

Ви більше згораєте на холоді лише через тремтіння тіла, тому, якщо ви не тремтите, ви не будете горіти більше. Насправді ваше тіло спалює більше калорій, намагаючись охолодитись, але це незначно.

Ви не можете виробляти стільки енергії в жарких умовах. Ваше тіло перекриває приплив крові до шкіри, намагаючись скинути тепло, завдяки чому м’язам залишається менше крові та кисню. Чим спекотніше або вологіше, тим більший цей ефект і тим більше впливає на продуктивність. З дослідження щодо виконання вправ: